莉莉安的元氣補給站

凡是不被允許的哪些特質，就被我們壓抑在潛意識裡面。

但是它們是一種能量，不會因為你不承認它的存在就消失了呀！

這些東西，就是心理學榮格所說的 "陰影"，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。

這些我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒，

這些都是沒有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶裡。

它們不時會浮上檯面，造成我們的困擾，但是我們並不想去看它們。

於是，我們就發展出很多的策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷，

還有腦海裡喋喋不休的"你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美"的緊箍咒。

拚命工作、酗酒、抽菸、各種癮症、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停地讀書、學習、

泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中製造各種戲碼。

( 事實是，如果你不面對自己的陰暗面，那都是沒有用的。 )

接受了這麼多的應該和理想，我們於是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準，

來約束自己，也來衝量、批判他人。

親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

< 遇見未知的自己 - 張德芬 - 方智出版社 >